5 Alasan Kenapa Telur Jadi Makanan yang Sempurna untuk Kesehatanmu

Kiplay News - Telur adalah sumber yang kaya akan vitamin dan mineral. Ini adalah makanan sempurna yang dapat ditambahkan ke makanan apa pun, baik itu sarapan, makan siang atau makan malam. 
Beberapa nutrisi dalam Makanan Super ini, selain protein, adalah seng, zat besi, riboflavin, kalsium, vitamin A, B dan D, zat besi, fosfor, lutein, kolesterol dan kolin (nutrisi penting untuk pengembangan otak). Putih Telur adalah protein murni yang dapat menurunkan tingkat tekanan darahmu.
Telur untuk menurunkan berat badan
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Metabolism, jika kamu makan Telur untuk sarapan, kamu tidak akan merasa lapar untuk waktu yang lama, seperti dikutip dari thehealthsite.com. Ini meningkatkan rasa kenyang dan menginduksinya. Ini akan membantu kamu menurunkan berat badan lebih cepat.
Ini akan membuat otot kamu kuat
Protein sangat penting untuk Kesehatan otot. Dan Telur adalah sumber yang kaya nutrisi ini. Studi dalam American Journal of Clinical Nutrition mengatakan bahwa kuning Telur merupakan sumber protein yang kaya dan mungkin mengandung nutrisi dan komponen makanan yang tidak ditemukan di putih Telur.
Ini akan meningkatkan Kesehatan otak
Ini merangsang sel-sel dan meningkatkan fungsi otak dan sistem saraf. Ini mengandung nutrisi penting untuk otak yang lebih baik. Ini adalah sumber kolin dan DHA yang kaya yang penting untuk perkembangan dan fungsi otak bayi.
Meningkatkan Kesehatan jantung
Telur sehari secara signifikan akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Ini mengandung protein, banyak vitamin dan komponen bioaktif seperti fosfolipid dan karoten. Ini bagus untuk Kesehatan jantung. 
Menjaga kadar gula darah
Sebuah studi di University of Eastern Finland mengatakan bahwa sebutir Telur setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes kamu.


Sumber : Akurat.co

    Komentar

    Posting Komentar

    Postingan populer dari blog ini

    Tips Bikin Awet Pisang Biar Selalu Fresh, Berfaedah Nih

    Gambar
    Kiplay News -  Buah pisang bisa dikatakan merupakan buah sejuta umat. Buah kaya vitamin tersebut disukai hampir semua orang di muka bumi. Rasanya yang manis serta tekstur buahnya yang lembut menjadi nilai plus. Sayangnya, buah satu ini punya kelemahan mendasar, yaitu mudah membusuk. Sehingga, orang yang beli pisang harus segera menghabiskan stoknya agar tak keburu busuk. Namun tenang, ternyata ada tips bikin pisang awet dan dapat bertahan hingga lima hari. Tips2 Nyokap dari dulu selalu gw terapin, salah satunya ini buat kalian yang doyan pisang 🍌 Bungkus bagian belakang (sesuai photo) pake plastik. Hasilnya, day 5, warnanya masih sama kayak waktu beli. Udah gak perlu khawatir lagi warnanya berubah coklat atau busuk 🤤 pic.twitter.com/r1U4jRS6FN — ikram azhar attia (@ikramwiese) 31 Maret 2019 Tips  yang cukup mudah bukan? Hanya dengan membungkus tangkai besar pisang dengan plastik, maka pisang akan lebih awet daripada tidak dibungkus plastik. Sedikit mir
    Baca selengkapnya

    Hamdi Muluk : Logika bahwa Misbakhun telah dikriminalisasi oleh penguasa menjadi masuk akal

    Gambar
    Terciumnya aroma 'kriminalisasi' atas  kasus Misbakhun  dirasakan saat ia dibebaskan dari kesalahannya dalam putusan Mahkamah Agung (MA).  Peninjauan Kembali (PK) terkait kasus L/C ( letter of credit ) fiktif perusahaan milik  Mukhamad Misbakhun  di Bank Century yang dikabulkan oleh MA diduga sebagai kriminalisasi hukum oleh penguasa terhadap anggota DPR itu. "Logika bahwa  Misbakhun  telah dikriminalisasi oleh penguasa menjadi masuk akal. Sebab, dengan fakta hukum PK bebas murni di MA, dia bisa bilang bahwa proses hukum yang menimpanya itu merupakan kriminalisasi melalui rekayasa hukum," kata pakar psikologi politik UI, Hamdi Muluk. Misbakhun  sendiri sebelumnya menuding rezim penguasa saat itu telah ikut campur tangan dalam penanganan perkara yang menimpanya di Bareskrim Polri. Misbakhun  dalam akun twitternya mengatakan bahwa " Putusan bebas murni tingkat PK untuk saya jadi bukti bahwa SBY melakukan kriminalisasi hukum terhadap lawan po
    Baca selengkapnya

    Akibat tudingan itu, Misbakhun dijatuhi hukuman 1 tahun oleh pengadilan

    Gambar
    Politikus Partai Golkar,  Mukhamad Misbakhun  teringat ketika dirinya ditahan di Mabes Polri.  Misbakhun  dituding korupsi atas pemakaian L/C ( letter of credit ) palsu di Bank Century. Akibat tudingan itu,  Misbakhun  dijatuhi hukuman 1 tahun oleh pengadilan. Saat itu,  Misbakhun  merupakan salah seorang dari anggota Panitia Khusus Bank Century di DPR. Ia aktif dalam kegiatan mengusut skandal yang diduga melibatkan Gubernur Bank Indonesia Boediono dan Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati serta pejabat lainnya pada tahun 2008 silam.  Di pengadilan tinggi, vonis  kasus Misbakhun  ditambah 1 tahun hukuman. Namun, keputusan tersebut berubah  Misbakhun  mengajukan Peninjauan Kembali. Akhirnya Mahkamah Agung membebaskan secara murni dari tuduhan bahwa  Misbakhun  korupsi dan membersihkan nama baiknya. Kini,  Misbakhun  mengawali karir di dunia politik menjadi anggota PKS, sekarang bergabung dengan Golkar.  Misbakhun  memberikan catatan kenangan dan maknanya saat di
    Baca selengkapnya